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この時期に葉酸を摂ること

妊活中の健康維持と栄養補給を目的としたサプリは、さまざまなものが売られています。

 

どのようなものがお勧めかと言うと、葉酸入りのものにすれば、間違いはありません。

 

ビタミンの一種である葉酸には、貧血を予防してくれる効果が認められていますし、胎児が先天的異常を発症するリスクを低減します。

 

他には、精子の染色体異常を軽減する可能性が高いそうです。

 

夫婦どちらに対しても大切なサプリであると言えますね。

 

難しいことでもありますが、妊活中に、注意したいのは、ストレスを溜めないようにすることです。

 

ストレスが原因となって筋肉は緊張し、体内の血の巡りが悪くなってしまいます。

 

その結果、妊娠に関与する、卵巣や子宮の機能は低下してしまいます。

 

もし、働く女性でストレスは大きいし、かつ生活習慣も乱れがちだ、という場合は、思い切って休職の申請を出すことも考えてみてはどうですか。

 

妊婦にとっての必要な栄養素というのはずばり葉酸というものです。

 

葉酸が不足状態だと赤ちゃんの脳や神経系に障害が残る危険が大きくなってしまいます。

 

それなら、いつまでに葉酸を摂取すればよいかというのは、大体、妊娠3ヶ月以内となっているため、この時期に葉酸を摂ることが必要です。

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